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打羽毛球穿什么鞋子好
發布時間:2019-12-01 15:22:18 來源:優發國際-優發國際手機版-優發國際官網點擊:13

  打羽毛球穿什么鞋子?鞋子對于打球的人來說很是重要,鞋子不松不緊才能穿的舒適,打球也自在,因此打羽毛球穿什么鞋子是運動者需要關注的問題,下面養生之道網為您介紹打羽毛球穿什么鞋子,看看吧。

  1、它是根據走路,跑步的舒適性來設計的,鞋底比較高,最重要的是鞋底的花紋是凹凸不平的,設計成緩沖自上而下的沖力,但是沒有設計來自側面的摩擦力,所以穿這種鞋子打球容易變形。

  2、鞋底的膠沒有包到接近鞋面的位置,所以(以右手持拍為例)很容易在左腳的拇指處發生很大的磨損,所以這種鞋子并不適合羽毛球運動的特點!

  1、鞋子一般都設計成低幫,在鞋后幫處加硬來保護腳踝,例如YY的SHB-89或SHB-98。

  2、鞋底是平的,花紋向里凹,呈規則的L字形或者規則的內凹圓形,抓地性好,適合羽毛球運動過程中的急停制動和側向的迅速移動。

  3、鞋底包膠一般向上包住一部分鞋面,以適應羽毛球運動中鞋子與場地頻繁的摩擦!

  4、鞋子的透氣性好,牢固性高,以打球久了不容易發生鞋面變形為最佳!

  5、鞋子漂亮不漂亮,隨個人喜好挑選,現在有的牌子很多,進口品牌有MIZUNO,愛世克斯,YONEX,國產的有勝利,凱勝,雙星等等都有各種不錯的型號可供挑選。價格從200多到700多的都有!

  6、設計輕巧。籃球鞋需要保護踝關節,鞋幫多設計得較高,較硬,而且笨重,穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。

  7、鞋底耐磨,防滑。羽毛球鞋底應是生膠或牛筋質地的,紋路交錯細密,摩擦力大,抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大,在木地板上容易打滑。

  8、鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的,在打球時不停起跳、落地的過程中,鞋底起不到緩沖作用,很容易受傷。

  9、平跟,便于發力。很多非專業鞋都有鞋跟,不適于打羽毛球。

  養生之道網提醒,在購買專用羽毛球鞋的時候,應注意:新鞋的鞋號要稍大一點,這樣向前跨步時不會頂腳。買時用手折一下鞋底,韌性要好。摸摸鞋幫,手感要軟,面料要吸汗、透氣。羽毛球鞋最好在打球時才穿,一來可避免鞋子弄臟場地,二來可以避免鞋底沾灰而變滑。

  首先考慮身體的需求,這包括心肺、韌帶、關節、肌肉對羽毛球活動的需求。預熱次序的要求與身體的需求一致,正確的預熱次序應該是:

  首先通過慢跑激活心臟,通過血液預熱各個關節、韌帶、肌肉等部位。然后進行自下而上的關節活動,進而對韌帶進行簡單的拉伸活動。然后要進行一些專項準備活動,如揮拍活動、起動步法及前后左右各方向的步法跑動練習。

  1、各部位預熱拉伸幅度要足夠的大,有些人由于幅度過小,在已經活動一段時間后仍然受傷。

  2、頸部預熱一定要到位,由于大部分業余隊員從事的工作中頸椎活動太少,頸部預熱不到位容易受大傷。

  3、要注意避免做超能力范圍的動作,防止受傷。

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